FoodUp your life
Ernährung für mehr Power, Gesundheit und Erfolg!
Entdecke die Formel für mehr Energie, Lebensfreude und Gesundheit – deine persönliche Ernährungsbegleitung auf Basis deiner individuellen Blutwerte.
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So vital wie du mich hier siehst war ich nicht immer. Ich bin mit 48 Jahre deutlich energetischer, glücklicher und schlanker als mit 37 Jahren, wahrscheinlich sogar als mit 27 Jahren. Viel Stress, eine schwere Herzrhythmusstörung und eine Schilddrüsenerkrankung führten schlussendlich dazu, dass ich mein Leben komplett geändert habe.
Wie sich herausstellte, war die Ernährung für mich der wichtigste und entscheidendste Schlüssel für diverse positive Veränderungen. Es kamen nur noch Lebensmittel auf den Tisch, die nach einer umfassenden Blut- und Stoffwechselanalyse zu mir passten. Ich begann abzunehmen, mein Heisshunger auf Süsses verschwand, ich fühlte mich wacher und konzentrierter. Ganz nebenbei hörten meine Bauchschmerzen auf, ich schlief besser und meine Schilddrüse erholte sich vollständig.
Treibstoff für den Körper
Jeder Mensch ist anders und hat einen unterschiedlich funktionierenden Stoffwechsel.
Was wir essen ist massgeblich entscheidend dafür, wie gut unser Körper arbeitet und wieviel Energie er hat. Das beutetet auch, dass es sehr unterschiedlich ist, welche Nahrungsmittel von wem gut verarbeitet werden können.
Im Blut kann ich sehr gut erkennen, wie es deinem Körper aktuell geht und was ihm fehlt. Daraus leite ich Schlussfolgerungen für deine ganz eigene Ist-Situation ab: zum Einen, welche Lebensmittel dir besonders gut tun und dir Energie geben und zum Anderen, welche zusätzliche Unterstützung sinnvoll sein könnte.
Sei es durch zusätzliche Nährstoffe, Unterstützung der Entgiftungsfunktion, körperliche Bewegung oder spezielle Entspannungstechniken, um etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in dein System zu bringen.
Was du bekommst
Du bekommst von mir ein umfassendes Komplettpaket. Ich benötige lediglich bestimmte Blutwerte, die du von mir, bei deinem Hausarzt oder einem Labor abnehmen lassen kannst.
- eine genaue Anweisung für das Labor, welche Blutwerte abgenommen werden sollen
- eine ausführliche, ganzheitliche Blutanalyse mit Erklärung, was deinem Körper fehlt und was er genau braucht
- eine detaillierten Ernährungsplan mit einer übersichtlichen Liste, welche Nahrungsmittel für dich optimal sind
- einen einstündigen 1:1 Zoom Call, um alle Unterlagen durchzugehen und den Start zu besprechen
- Aufnahme in meine Telegram Gruppe, um regelmäßig Impulse, Rezeptideen und Anreize zu bekommen
- die Aussicht auf ein gesünderes, energetischeres, erfolgreicheres Leben nach deinen Bedürfnissen
Erfahrungsberichte
Mehr als 300 Personen haben mir bisher ihr Blut und ihre Gesundheit anvertraut. Es ist für mich wunderbar zu sehen, welche Auswirkungen es auf jeden Einzelnen von ihnen hat. Sie haben ihr Leben selber in die Hand genommen und nachhaltig etwas verändert. Den Lohn dafür ernten sie in allererster Linie selber.
Stefanie 31 Jahre
Das Kochen sowie auch das Essen haben mir lange Zeit keine Freude bereitet und Zahlreiche Diäten und Analysen hatte ich hinter mir und ich fiel immer wieder in meine alten Muster zurück, da ich mich total eingeschränkt gefühlt habe. Dann lernte ich Stina kennen und ich habe von ihr gelernt, was für einen Einfluss unserer Ernährung auf unser komplettes Leben hat. Nicht nur auf unseren Körper, auch auf unseren Geist, Seele, Energielevel.
Seit der Ernährungsumstellung nehme ich meinen Körper ganz anders wahr und weiß, was er braucht. So ein gutes Körpergefühl hatte ich schon lange nicht mehr. Ich habe ein konstantes Energielevel, meine Kopfschmerzen sind weg und das ein oder andere Kilo.
Nadine 36 Jahre
Ich wollte meinem persönlichen inneren Schweinehund den Kampf ansagen. Schluss mit Müdigkeit und Trägheit.
Die Blutanalyse öffnete mir die Augen. Erschreckend! Der Körper, der Stoffwechsel & die Organe funktionierten. So wie man eben funktioniert, wenn man funktionieren muss. Es geht besser! Die Baustellen & Blockaden aufgezeigt, ging es jetzt darum, den Körper, den Stoffwechsel und die Organe wieder zur Höchstform zu bringen. Ich war nie dick, nie unsportlich, aber träge und müde.
Nach ein paar Tagen merkte ich schon – die Müdigkeit verschwand. Ich fühlte mich fitter. Ich war konzentrierter. Ich hatte keine Heißhungerattacken mehr. Mein Schlaf wurde tiefer. Ich war erholter. Ich fühle mich gut. Ich fühle mich besser. Die Klarheit, die Energie bleibt.
Marco 44 Jahre
Was hat dein Gesundheitscoaching mit mir gemacht? Verdammt viel! Durch die Analyse und Umsetzung des von dir erstellten Plans habe ich endlich wieder die Lebensqualität, welche ich nie gedacht hätte zu bekommen. Früher bin ich immer Mittags in ein tiefes Loch gefallen, mit langem Mittagsschlaf. Heute strotze ich vor Energie und Motivation. Der zusätzliche Gewichtsverlust an den richtigen Stellen hat mein Selbstbewusstsein gestärkt und mir gezeigt, wie leicht man das Wohlbefinden verändern kann. Es war nicht nur finanziell jeden Cent wert, sondern jeden Tag des gefühlt „neuen Lebens“.
BASIC
ohne Begleitung (Upgrade auf PLUS oder INTENSIV 1:1 möglich)-
eine ausführliche, digitale Anamnese
-
eine genaue Analyse deiner Blutwerte mit angemessenen Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln
-
weitere individuelle Empfehlungen, die sich aus deinen Blutwerten ergeben
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dein persönlicher Ernährungsplan mit drei Phasen
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ein Zoom Call zur Besprechung der Ergebnisse und Klärung deiner Fragen
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Beantwortung deiner Fragen in meiner geschlossenen FoodUp your life Telegram Gruppe
PLUS
16 Wochen Begleitung (verlängerbar)-
eine ausführliche, digitale Anamnese
-
eine genaue Analyse deiner Blutwerte und dein persönlicher Ernährungsplan
-
angemessene Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln
-
ein Begrüßungspaket mit Reflektions- und Erfolgstagebuch
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Aufnahme in meine Kick Ass Telegram Gruppe
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zweiwöchentliche Zoom Calls für Reflektion, Austausch und Fragen
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Praktische Übungen wie Meditationen und Atemübungen
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1:1 Zoom Call nach 16 Wochen um die Zukunft zu besprechen
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Betreuung durch eine erfahrene Heilpraktikerin & Ernährungsexpertin
INTENSIV 1:1
16 Wochen Begleitung (verlängerbar)-
eine ausführliche, digitale Anamnese
-
eine genaue Analyse deiner Blutwerte mit Empfehlungen und dreistufigem Ernährungsplan
-
ein Begrüßungspaket mit Reflektions- und Erfolgstagebuch & kleiner Überraschung
-
ein wöchentlicher, ca. einstündiger 1:1 Zoom Call
-
bei Wunsch Teilnahme am zweiwöchentlichen Gruppen Call
-
zusätzliche Erreichbarkeit über WhatsApp oder Telegram
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Aufnahme in meine geschlossene FoodUp your life Telegram Gruppe
-
Üben von Entspannungstechniken für eine zusätzliche Stressminderung
-
1:1 Zoom Call nach 16 Wochen um die Zukunft zu besprechen