Entfache deine Leidenschaft. Entfessle deine Innere Stärke.
Erlebe wie Selbstvertrauen, Gesundheit & dauerhafte Leistungsfähigkeit kein Zufall mehr sind.
Du wirst aus dem Flugzeug steigen, den ersten warmen Windhauch spüren – und plötzlich ist alles anders. Du bist angekommen. In einem Land voller Weite, wilder Natur und echter Lebendigkeit. Noch bevor du das Retreat erreichst, spürst du:
Hier darf ich einfach ich sein.
Du hast in deinem Leben schon so viel erreicht. Du bist durch Höhen gegangen – und durch Tiefen. Du hast Dich transformiert, geführt, geheilt. Dein Weg inspiriert andere. Doch tief in dir spürst du: Da ist noch mehr.
Mehr Klarheit. Mehr Größe. Mehr Wirkung.
Nicht aus Mangel – sondern weil du bereit bist, noch mehr zu wachsen. Weil du weißt, dass deine Vision nicht zufällig da ist. Weil du spürst, dass dein Beitrag noch größer werden darf.
Du willst keine leeren Versprechungen.
Du willst Räume, die dich wirklich tragen. Menschen, die dich verstehen. Erlebnisse, die dich aufrütteln – und dich erinnern, wer du wirklich bist.
Das Namibia Retreat ist genau so ein Ort.
WAS DICH IN
NAMIBIA
ERWARTET:
- Eisbad & Feuerlauf: Lerne, Grenzen nicht nur zu spüren, sondern sie bewusst zu verschieben.
- Schwitzhütte & Atemarbeit: Lass los, was dich klein hält. Und verbinde dich mit dem, was dich trägt.
- Tägliche Morgenroutine: Bewegung, Atmung, Stille – dein neuer Anker für Fokus und Energie.
- Spektakuläre Naturerlebnisse: Etosha-Nationalpark, Little Five Safari, Bootstour, Sonnenuntergänge in der Wüste.
- Gemeinschaft auf Augenhöhe: 10 Tage mit Menschen, die bereit sind, sich selbst zu begegnen.
Und dazwischen: Zeit. Für dich. Ohne Bildschirm. Ohne Druck. Dafür mit echtem Kontakt zu deinem Körper.
DEINE UNTERKÜNFTE
Ijaba Lodge
Die Ijaba Lodge ist mehr als ein Ort zum Übernachten – sie ist ein Kraftplatz mitten in der unberührten Natur Namibias. Hier wachst du auf mit Vogelgezwitscher, atmest die Weite Afrikas und spürst: Ich bin angekommen.
Mit liebevoll gestalteten Zimmern, herzlicher Gastfreundschaft und dem Blick ins endlose Buschland findest du hier genau das, was im Alltag oft verloren geht: Ruhe, Klarheit, Verbindung.
- Vollverpflegung mit frischen, regionalen Zutaten
- Persönlich geführt von Katja – mit Herz und Seele
Ijaba bedeutet „Antwort“ – vielleicht findest du hier deine.
Swakopmund Mole Guesthouse
Im Mole Guesthouse schläfst du nur wenige Schritte vom Atlantik entfernt – mitten im Herzen von Swakopmund.
Hier verbinden sich Komfort, Herzlichkeit und Freiheit zu einem Ort, der Körper und Geist sofort zur Ruhe bringt.
Moderne Zimmer, familiäre Atmosphäre und ein Frühstück, das dich mit Blick aufs Meer in den Tag begleitet.
Der perfekte Ausklang deines Retreats – mit frischer Brise & weitem Horizont.
Hier findest du Raum zum Loslassen. Und Kraft, neu zu starten.
WAS DU AUS DEN
RETREATS
MITNIMMST:
WAS DU AUS DEN
RETREATS
MITNIMMST:
- Spürbar mehr Energie – durch Routinen, Kälte, Atmung & Bewegung
- Ein stärkeres Immunsystem & mehr körperliche Resilienz
- Langfristige Leistungsfähigkeit – ohne auszubrennen
- Mut & Selbstvertrauen, weil du erlebt hast, was wirklich in dir steckt
- Weniger Selbstzweifel, weil du deinen inneren Kritiker überwunden hast
- Stärkere Beziehungen durch gemeinsame Herausforderungen & echtes Vertrauen
- Echte Tools für Körper, Kopf & Herz – sofort umsetzbar in deinem Alltag
- Die Fähigkeit, auch im Alltag Grenzen zu verschieben und Neues zu wagen
LASS UNS WIEDER
WIE MIT KINDERAUGEN
ENTDECKEN
In diesem Retreat tauchst du tief in deine eigene Transformation ein. Doch echte Veränderung entsteht nicht nur im Stillen – sondern auch im Erleben.
Deshalb holen wir uns Inspiration von außen:
Boot-Tour in Swakopmund
Erkundung der Namib-Wüste
Auf Safari im Etosha Nationalpark
Little five (Elefantenspitzmaus, Büffelweber, Nashornkäfer, Ameisenlöwe, Pantherschildkröte)
Tandemsprung in Swakopmund (optional)
DEINE INVESTITION
Datum: 13.05. – 23.05.2026
Plätze: 10–18 Teilnehmer:innen
Investition:
- Retreat: 995 €
- Unterkunft & Ausflüge: 2.695 €
- Zzgl. Flug & Verpflegung in Swakopmund
Das buchst du:
- Erste Nacht in Windhoek
- 6 Nächte Ijaba Lodge inkl. Vollverpflegung
- Inkl. Ausflug Etosha Nationalpark
- Inkl. Ausflug Sophienhof
- 3 Nächte Mole Guesthouse Swakopmund inkl. Frühstück
- Inkl. Boat trip
- Inkl. Little five (Elefantenspitzmaus, Büffelweber, Nashornkäfer, Ameisenlöwe, Pantherschildkröte)
- Transportkosten
Optional: Tandemsprung in Swakopmund
Insgesamt: 3690 €, exklusive Flüge und Teil-Verpflegung in Swakomund
Hej, ich bin Stina
Ich weiß, wie es ist, Angst zu haben. Ich hatte Panikattacken, hab mich klein gemacht, wollte es immer allen recht machen – und war dabei meilenweit weg von mir selbst. Ich habe geraucht, getrunken, mich schlecht ernährt, keine Pausen gemacht, keinen Selbstwert gespürt. Ich dachte, das sei halt das Leben.
Und dann kam alles anders.
Der Moment, als ich das erste Mal über glühende Kohlen gelaufen bin. Mein erster Fallschirmsprung. Mein Zusammenbruch mit 39 – Herzrhythmusstörung, Schilddrüse, Wake-up-Call.
Ich habe entschieden, mein Leben zu ändern. Und ich habe es getan. Radikal. Ganzheitlich. Echt.
Heute helfe ich Menschen, die sich nicht mehr mit „funktionieren“ zufriedengeben. Ich begleite High Performer, Visionäre und Macher – und all die, die sich trauen wollen, es zu werden.
Ich verbinde fünf Säulen echter Gesundheit: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Nervensystemarbeit und mentales Training – ergänzt durch tiefe, körperlich-emotionale Erfahrungen wie Feuerlauf, Eisbaden, Schwitzhütten, Pfeilbrechen oder Fallschirm springen.
Ich will Menschen bewegen. Körperlich und innerlich. Ich will sie (zurück) in ihre Kraft bringen. Denn ich glaube, dass Veränderung im Außen erst dann passiert, wenn wir im Inneren anfangen. Mit Selbstwert. Mit Vertrauen. Und vor allem: Mit Verantwortung für uns selbst.
Zu viele Menschen vergessen sich im Alltag – ich erinnere sie daran, wer sie sind. Und was alles möglich ist, wenn sie nicht mehr warten.
Ich arbeite wertschätzend, empathisch – aber auch ehrlich.
Denn ich weiß, wie geil das Leben ist, das auf der anderen Seite wartet. Und ich zeige dir, wie du dort hinkommst.
Häufige Fragen (Q&A) zu den Retreats
Muss ich sportlich oder besonders fit sein, um teilzunehmen?
Du brauchst keine Bestform – du brauchst die Bereitschaft, dich einzulassen.
Alles, was wir machen, ist anpassbar und sicher – körperlich wie mental.
Es geht nicht ums Funktionieren, sondern ums Erleben.
Was, wenn ich Angst habe?
Dann bist du genau richtig.
Angst ist kein Ausschlusskriterium – sie ist oft der Einstieg.
Du musst nicht mutig ankommen. Du wirst mutiger gehen.
Kann ich auch alleine kommen?
Absolut. Viele kommen alleine – und reisen mit neuen Verbindungen wieder ab.
Du wirst dich nicht allein fühlen. Versprochen.
Was ist, wenn ich mir das (noch) nicht leisten kann?
Wenn dich dein Herz ruft, finden wir gemeinsam einen Weg.
Es gibt in Einzelfällen Ratenzahlung oder Social Spots – schreib uns einfach.
Was ist, wenn ich doch nicht kann (Stornierungsmöglichkeit)?
Wir verstehen, dass sich Pläne ändern können.
Die Stornobedingungen findest du direkt im Buchungsbereich – oder du fragst einfach nach, wenn dir etwas unklar ist.
Wie läuft so ein Event ab – gibt es ein festes Programm?
Es gibt einen klaren Rahmen – aber keinen starren Stundenplan.
Du bekommst genug Struktur, um dich sicher zu fühlen, und genug Freiraum, um wirklich bei dir anzukommen.
Wir machen keine To-do-Liste, sondern Transformation.
Was ist, wenn ich etwas nicht mitmachen will oder kann?
Alles darf – nichts muss.
Du wirst zu nichts gedrängt, was sich für dich nicht stimmig anfühlt.
Dein Körper, dein Tempo, deine Entscheidung. Immer.
Ich hab noch nie sowas gemacht – bin ich trotzdem richtig?
Gerade dann!
Du brauchst keine Vorerfahrung, keine Vorkenntnisse – nur den Wunsch, etwas zu verändern.
Und der Mut, den ersten Schritt zu machen. Der Rest entsteht unterwegs.
Brauche ich Impfungen für Afrika?
- Tetanus, Diphtherie, Pertussis (Keuchhusten)
- Hepatitis A
- Hepatitis B (bei längeren Aufenthalten oder engem Kontakt mit der Bevölkerung)
- Typhus (vor allem bei Reisen in ländliche Gebiete)
- Tollwut (wenn längerer Aufenthalt in abgelegenen Gebieten geplant ist oder enger Tierkontakt besteht)
- Masern (sollte bei allen Erwachsenen überprüft werden)
Gibt es in dieser Region Malaria
Malariarisiko besteht im Norden und Nordosten des Landes, insbesondere in den Regenmonaten (Nov–April).
Für Windhoek, Swakopmund und Etosha Nationalpark ist das Risiko sehr gering bis nicht vorhanden.
Wenn deine Reiseroute sich ausschließlich auf diese Gebiete beschränkt, ist keine Malariaprophylaxe notwendig – eventuell aber ein Notfallmedikament auf ärztliche Empfehlung.
Braucht es eine Gelbfieberimpfung?
Nicht erforderlich bei Direktflug aus Europa.
Brauche ich ein Visa für Afrika?
- Gültiger Reisepass, der noch mindestens 6 Monate über die Ausreise hinaus gültig ist
- Mindestens zwei freie Seiten im Pass für Ein- und Ausreisestempel
- Rück- oder Weiterflugticket
- Nachweis über ausreichende finanzielle Mittel (kann stichprobenartig verlangt werden)
- Zweck: touristisch (z. B. Retreat, Rundreise etc.)
DU HAST NOCH FRAGEN?
Schreibe mir gerne eine Nachricht, wenn du dir noch nicht sicher bist, ob das Namibia Retreat das Richtige für dich ist.
Ich beantworte dir all deine Fragen und kann dich beraten, ob du hier richtig bist oder nicht.
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