01
Ein Monatsfokus
Du weißt, worum es gerade geht und welche Veränderung wir gemeinsam angehen.
Eine persönliche Nachricht von mir
Warum PowerUp?Weil Wissen allein noch nichts verändert.
Ich habe PowerUp gegründet, weil echte Gesundheit nicht an fehlendem Wissen scheitert – sondern daran, es im Alltag wirklich umzusetzen. Genau dafür ist diese Membership da.
Stina
PowerUp your life · Die Membership mit Stina Herz
Du weißt, dassda mehr geht.
Und dann ist Montag. Der Kalender ist voll, irgendjemand braucht etwas von dir und das, was du für dich tun wolltest, liegt wieder ganz unten im Stapel.
PowerUp bringt Gesundheit raus aus dem Kopf und rein in dein echtes Leben.
Das echte Problem
Du weißt nicht zu wenig.
Zehn Dinge verstanden und keines gemacht bringen dich keinen Millimeter weiter.
Du hast Podcasts gehört, Bücher gelesen, Pläne gespeichert und wahrscheinlich mehr als einmal hochmotiviert angefangen. Ein paar Tage später willst du gleichzeitig besser essen, mehr schlafen, dich jeden Tag bewegen, meditieren und natürlich gelassen bleiben, während um dich herum das ganz normale Leben eskaliert.
Gesundheit braucht keinen weiteren perfekten Plan. Sie braucht Klarheit, Wiederholung, einen machbaren nächsten Schritt – und manchmal einen liebevollen Tritt in den Hintern.
Wissen reicht nicht. Machen verändert.
Kein Content-Friedhof
Wir sammeln nicht.
Wir sammeln nicht.
Wir machen.
PowerUp verbindet Wissen mit dem Moment, in dem es zählt: Montagmorgen, volle Woche, echte Entscheidungen. Ein Fokus statt zwanzig Baustellen.
02
Eine Challenge
Aus „Das müsste ich mal machen“ wird eine konkrete Handlung in deinem Alltag.
03
Ein Live pro Woche
Mit Stina. Für Fragen, Zusammenhänge, Klarheit und den nächsten echten Schritt.
04
Kurze Impulse
Keine tägliche Unterrichtsstunde. Sondern genau der Impuls, der dich wieder zurückholt.
05
Eine aktive Community
Hier wird gefragt, ausprobiert, gelacht, gefeiert und nach einer miesen Woche neu angefangen.
06
Ein Ort für alles
Monatsfokus, Community, Frag Stina, Termine und Aufzeichnungen. Kein Suchen mehr.
So sieht es wirklich aus
Du kommst an und weißt, wo du anfängst.
Keine 87 Videos. Kein schlechtes Gewissen wegen einer Bibliothek, die immer größer wird. Du bekommst Orientierung und genau den nächsten Schritt, der jetzt zählt.
✓Dein Start: in zehn Minuten ankommen und loslegen
✓Dein Monatsfokus: eine Sache, die wirklich in Bewegung kommt
✓Community: Rückenwind statt stilles Mitlesen
✓Frag Stina: echte Fragen, klare Antworten
✓Termine & Aufzeichnungen: alles an einem Ort
Gesundheit ist kein einzelnes Projekt
Dein Körper lebt nicht in Schubladen.
Ernährung wirkt auf deine Energie. Schlaf verändert deine Entscheidungen. Bewegung beeinflusst deinen Kopf. Und dein Nervensystem sitzt bei allem mit am Tisch. PowerUp verbindet genau diese Bereiche – damit Gesundheit in deinem echten Leben funktioniert.
Ernährung & Energie
Bewegung & Kraft
Schlaf & Regeneration
Nervensystem & Stress
Gewohnheiten, die im Alltag bleiben
Deine Gesundheits-Community
Gesundheit wird leichter, wenn wir sie gemeinsam leben.
PowerUp ist vor allem eine Gesundheits-Community. Wir bringen Ernährung, Bewegung, Schlaf, Nervensystem und echte Erholung gemeinsam in deinen Alltag – Schritt für Schritt, ohne Perfektionsdruck und mit Menschen, die dich wirklich verstehen.
Echte Stimmen
Wenn Gesundheit wieder im Leben ankommt.
Keine Hochglanzversprechen. Sondern Menschen, die in Stinas bisheriger Gesundheitsarbeit erlebt haben, was sich verändern kann, wenn Wissen wirklich umgesetzt wird.
„Ich hatte Restless Legs, Stress und kaum Energie – nach 7 Wochen fühlte sich mein Körper zum ersten Mal ruhig an. Zusätzlich habe ich 7 Kilo abgenommen – ohne Hunger, ohne Diät. Und Sport war für mich immer Vermeidung. Heute will mein Körper Bewegung.“
„Ich dachte, es sind die Wechseljahre – dabei war es mein Stoffwechsel. Plötzlich war ich allergisch auf alles. Heute ist das weg. Jetzt esse ich ohne schlechtes Gewissen – und mein Körper dankt es mir.“
„Das habe ich so noch nie erlebt. Die Ernährung hat für mich als Sportler nochmal alles verändert. Ich esse mehr und performe besser. Und obwohl ich schlank und trainiert bin, sind nochmal 1,5 kg reines Körperfett weg – ganz ohne Shakes.“
Diese Rückmeldungen stammen aus Stinas bisheriger Gesundheitsarbeit und beziehen sich nicht auf die neu startende PowerUp-Membership. Ergebnisse sind individuell.
Ehrliche Passung
PowerUp passt – oder eben nicht.
Ich will keine Menschen überreden, die eigentlich etwas anderes suchen. Lies beide Seiten. Dann weißt du ziemlich schnell, ob das hier dein Ding ist.
Ja. Das passt zu dir.
- Du weißt viel und willst endlich mehr davon wirklich umsetzen.
- Du willst mehr Energie und Lebensqualität, ohne Gesundheit zum Vollzeitjob zu machen.
- Du willst verstehen, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf, Nervensystem und deine Entscheidungen zusammenspielen.
- Du hast Bock auf Klarheit, Gemeinschaft und ehrliche Umsetzung.
Nein. Das wird nichts.
- Du willst nur eine weitere riesige Videobibliothek sammeln.
- Du erwartest tägliche persönliche 1:1-Begleitung durch Stina.
- Du suchst eine individuelle Diagnose, Behandlung oder Notfallhilfe.
- Du möchtest still zuschauen und nichts ausprobieren.
Gründungspreis
PowerUp-Jahr
Monatlich
Du bist von Anfang an dabei.
Du kannst ab sofort buchen. Heute zahlst du 0 €. Die erste Abbuchung erfolgt frühestens am 06.11.2026 – an diesem Tag starten wir gemeinsam. Der Gründungspreis gilt bis 06.11.2026 um 23:59 Uhr.
Du gehst früh los, bringst dein strukturiertes Feedback ein und behältst deinen Gründungspreis, solange deine Mitgliedschaft ohne Unterbrechung aktiv bleibt.
777 € / Jahr
inklusive Mehrwertsteuer · rechnerisch 64,75 € pro Monat
- zwölf Monate PowerUp
- 147 € günstiger als zwölf monatliche Zahlungen
- Gründungspreis bei durchgehender Mitgliedschaft
77 € / Monat
inklusive Mehrwertsteuer
- sechs Monate Mindestlaufzeit
- monatliche Zahlung
- danach monatlich kündbar
- Gründungspreis bleibt bei ununterbrochener Mitgliedschaft
Ab 07.11.2026 beträgt der reguläre Preis für neue Mitglieder 2.241 € jährlich inklusive Mehrwertsteuer. Damit sparst du 747 € – also drei Monatsraten. Alternativ kostet die Membership 249 € monatlich inklusive Mehrwertsteuer.
Nach einer Kündigung gilt bei einem späteren Wiedereintritt der dann aktuelle Preis. Die vollständigen Vertrags-, Kündigungs- und Widerrufsbedingungen werden vor dem zahlungspflichtigen Kauf klar angezeigt.
Kurz geklärt
Fragen, bevor du losgehst?
Wann startet PowerUp?
Die erste Gruppe startet am 06.11.2026. Direkt nach erfolgreichem Kauf erhältst du deinen persönlichen Zugang und deine ersten Schritte.
Was, wenn ich bei einem Live nicht dabei sein kann?
Die Termine und Aufzeichnungen liegen gesammelt in deinem Mitgliederbereich. Fragen kannst du vorher im Bereich „Frag Stina“ einstellen.
Wie viel Zeit brauche ich?
PowerUp soll in dein Leben passen. Du bekommst einen klaren Fokus und kleine umsetzbare Schritte statt eines zusätzlichen Vollzeitprojekts.
Ist PowerUp eine medizinische Behandlung?
Nein. PowerUp bietet Bildung, Orientierung, Motivation, Gemeinschaft und Umsetzungshilfe. Die Membership ersetzt keine individuelle medizinische Diagnostik, Behandlung oder Notfallversorgung.
Was passiert mit meinem Gründungspreis?
Dein gebuchter Gründungspreis bleibt erhalten, solange deine Mitgliedschaft ohne Unterbrechung aktiv ist. Ab 07.11.2026 beträgt der reguläre Preis für neue Mitglieder 2.241 € jährlich oder 249 € monatlich, jeweils inklusive Mehrwertsteuer. Mit der Jahreszahlung sparst du drei Monatsraten. Kündigst du und steigst später wieder ein, gilt der dann aktuelle Preis.
Wo bekomme ich Hilfe?
Bei Fragen vor oder nach dem Kauf erreichst du uns unter office@stinaherz.com.
Schluss mit „Ich müsste mal“
Du musst dein Leben nicht von heute auf morgen umkrempeln.
Aber du kannst aufhören, alles immer wieder auf später zu verschieben. Du buchst heute für 0 €. Die erste Zahlung erfolgt frühestens am 06.11.2026 – und an diesem Tag starten wir gemeinsam.
Ja, verdammt. Ich bin dabei.Let’s PowerUp your life. Attacke!
No More Limits – no matter what 🔥
Stina
PowerUp your life ist ein Bildungs- und Community-Angebot. Es ersetzt keine medizinische Diagnostik, Behandlung oder Notfallversorgung.